EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO DE GLUTAMINA NA PERFORMANCE DE PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA

Resumo

INTRODUÇÃO: A glutamina é o aminoácido de maior concentração no tecido muscular e plasma sanguíneo, nos primeiros estudos a glutamina era considerada um aminoácido não essencial, ou seja, o corpo tem a capacidade de produzir, porém nos estudos atuais a glutamina passou a ser considerada um aminoácido condicionalmente essencial, onde o corpo produz mas em situações de estresse ou atividade física, não consegue suprir a demanda necessária,  e com o crescimento da nutrição esportiva a suplementação de glutamina vem sendo muito estudada nos dias atuais, supondo um possível recurso ergogênico da mesma, com isso o profissional nutricionista se torna muito importante e o único profissional apto a  prescrição e recomendação de suplementos alimentares OBJETIVO: Verificar a eficácia da suplementação de glutamina em praticantes de atividade físicas. METODOLOGIA: Foi realizada uma revisão bibliográfica a partir de estudos que verificaram a eficácia da suplementação de glutamina em praticantes de atividade físicas. RESULTADO: É consenso cientifico que a atividade física aliada a nutrição aumenta o desempenho dos praticantes, de atividade física sendo assim o nutricionista apresenta um papel fundamental na prescrição e indicação de suplementação. Ao se tratar de glutamina ainda não é consenso cientifico que a sua suplementação trará benefícios para praticante de atividade física. CONCLUSÃO: A glutamina produzida de forma endógena no nosso corpo apresenta inúmeros benefícios, porém a sua suplementação segundo os autores ainda não é justificável, não sendo considerado um recurso ergogênico, ou seja, algo que melhore diretamente o desempenho dos praticantes de atividade física, sendo necessário mais estudos na área e em modalidades especificas.