PROJETO DE PILATES NO AUXÍLIO DA MANUTENÇÃO À SAÚDE E ENVELHECIMENTO DA MULHER NA MENOPAUSA

Resumo

Introdução: A menopausa marca o processo de envelhecimento da mulher em torno dos 48 aos 50 anos, sendo importante nesta fase a prática de atividade física para melhoria da qualidade de vida da mulher. O primeiro sinal do início da menopausa é a ausência de menstruação ou irregularizção menstrual, seguido por ondas de calor, oscilação de humor, alteração do sono, dores locais (articulares), alteração de peso, redução do desejo sexual e menos comum como depressão. O Pilates é um dos meios utilizado para proporcionar a melhoras dos sintomas através da melhora do condicionamento físico com flexibilidade, alongamentos e alinhamento postural. Objetivo: Discorrer como o Pilates auxilia no processo de envelhecimento e nas alterações fisiológicas da mulher, juntamente com a coleta de dados das participantes do projeto Pilates. Metodologia: Trata-se de uma pesquisa de campo, com métodos qualitativos nominal e ordinal, quantitativos discreto e contínuo através da aplicação de um questionário aplicados nos dias 18 e 20 de outubro de 2021 nas pacientes participantes do projeto Pilates no Campus III do Unifunec, de forma individual e indireta com um censo de população de 17 mulheres, em que 16 foram entrevistadas e apenas uma dessas não quis se pronunciar. Resultados: Observam-se 50% das mulheres relataram o alívio da dor na prática do Pilates, 44% das mulheres relatam sentirem artralgia/mialgia, sendo que 19% não apresenta nenhuns sintomas específicos da menopausa e que 63%das mulheres estão muito satisfeitas com o projeto Pilates do Campus III do Unifunec, ou seja, mais da metade das participantes. Conclusão: A fisioterapia por meio do Pilates tem papel fundamental manutenção da saúde feminina durante o envelhecimento e período de menopausa, pelo auxilio na melhoria dos sintomas e prevenção dos mesmo por meio dos exercícios realizados como também na sua qualidade de vida.