CONTRIBUIÇÕES DA TÉCNICA MINDFULNESS NO AMBIENTE ORGANIZACIONAL

Autores

  • Letícia Franciele Gonçalves VIEIRA Centro Universitário de Santa Fé do Sul - Unifunec
  • Lorrana Alonso COSTA Centro Universitário de Santa Fé do Sul - Unifunec
  • Thiago Henrique Muniz MORILHA Centro Universitário de Santa Fé do Sul - Unifunec

Palavras-chave:

Mindfulness, Bem-estar no trabalho, Qualidade de vida no trabalho

Resumo

O Mindfulness é uma técnica meditativa conhecida tradicionalmente e desenvolvida no Oriente. Não se limita apenas à meditação, mas constitui-se em um treino para viver e realizar ações de forma consciente, possibilitando ao indivíduo desenvolver o autoconhecimento e uma melhor qualidade de vida. O objetivo desta pesquisa é apontar as contribuições da técnica do Mindfulness no ambiente organizacional. Este estudo foi desenvolvido por meio de revisão integrativa com pesquisa nas bases de dados eletrônicos: Google Acadêmico, SciELO e Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), utilizando como descritores “Mindfulness”, “Mindfulness nas organizações”, “Mindfulness e bem-estar” e “Mindfulness e qualidade de vida no trabalho” para o estudo e análise do tema proposto. Com base nos resultados apresentados é possível perceber que as técnicas de Mindfulness auxiliam o indivíduo a lidar com suas ansiedades e estresse por meio do exercício da atenção plena, melhorando sua qualidade de vida, pois quando o ser humano se permite analisar e observar seus pensamentos e não ignorá-los, ele torna-se capaz de perceber a si mesmo e todo o mundo a sua volta, concentrando-se em todas as sensações do momento presente, vivenciando-o de forma consciente e não apenas mecânica, melhorando seu desempenho e bem-estar no trabalho, visto que são fatores de suma importância para avaliar a qualidade de vida do colaborador dentro da organização. Conclui-se que a técnica de Mindfulness apresenta melhora na qualidade de vida, bem-estar e produtividade do colaborador quando empregadas no ambiente organizacional, quanto maior a prática do indivíduo, melhores são os resultados.

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Publicado

2021-04-06